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五种运动宝宝不宜过早学会

2019-10-21 18:53:11来源:励志吧0次阅读

五种运动 宝宝不宜过早学会

小孩子的生活总是简单,小孩子的世界也总是单纯,因而他们面对大人复杂的世界总是充满了各种的诱惑眼神,什么都想知道,什么都想学,尤其是一些运动项目,育儿专家介绍说下面的五种运动项目是宝宝不宜早学会的,最好是在宝宝最佳的年龄学会。

一、骑脚踏车

幼儿的骨骼正处于发育阶段,可塑性很强,而肌肉的力量又很弱,骑儿童车时,下肢要费很大的力。如果腿长时间处于肌肉紧张状态,同时也让下肢的骨骼长时间受力,对骨骼的生长发育十分不利。

目前市场上出售的儿童三轮车,两个脚踏间的距离变宽,而座位距脚蹬间的距离又过长,有的车不能调整这一距离。这样,当幼儿骑起来时,脚及下肢非常用力,时间一长容易形成X形腿,甚至有的孩子形成内八字脚。

二、学轮滑

由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇,7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟,容易导致X形腿;7岁前可以学双排轮滑。玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,一旦用力不当,这些部位非常容易受伤。因此,一般情况下,12岁以下儿童慎玩轮滑,要有专业人士指导,且不适宜长时间玩轮滑。

三、拔河比赛

幼儿心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血,心脏容易疲劳。有资料显示,250名5岁至6岁的儿童拔河后心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。

此外,拔河还容易使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于拉扯时间过长、用力过猛,在强烈的外力作用下,引起脱臼或软组织受伤,影响儿童体型健美。

四、练肌肉

在生长发育过程中,往往身高先于体重增长,儿童先长身高、后长体重。儿童时期肌肉水分较多,蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳,因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

五、倒立

尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。

骑脚踏车、学轮滑、拔河比赛、练肌肉、倒立这样的运动都是很有挑战性的,也是很多小男孩喜欢学的,但是育儿专家的意见是不要过早的让孩子学会这些运动,对孩子的身体发育是不好的,在生长的阶段最好还是做一些有助生长的运动。

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