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江西九江健康必須哋飲食僦輕松解除秋季仩火

2019-12-10 19:48:54来源:励志吧0次阅读

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湿热的夏季已经过去,凉爽的秋天已经来临,给人们带来了清凉的惬意可是同时因为秋季秋季天气干燥,非常容易出现上火的症状,引起口干舌燥,咽喉肿痛等等一系列症状那么,从健康饮食的角度我们该如何用饮食来解除秋季上火的问题呢?营养医生针对秋燥几大症状为您支招如下:

1、喉干嗓哑

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶

2、口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失

3、咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续次,有疗效

4、鼻塞难通时

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气如右侧鼻塞,可以相反动作治之两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之

5、嘴唇干裂

推荐:黄瓜猕猴桃汁

做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用

黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等

提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干

6、皮肤干痒

推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可

点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处

提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染

秋燥吃什么来去火,看了以上内容,大家对如何通过饮食来去火这个问题应该有些了解了,更多关于食疗可以去火的方法在不断的发布之中,请广大读者为了自己的健康给予程序的关注

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