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关于孕期吃水果的一些事项

2019-09-13 04:03:11来源:励志吧0次阅读

  孕妇在怀孕期间要注意许多事情,衣食住行都需谨慎。为了肚中宝宝的健康,孕妇都会吃一些含有丰富营养的东西。比如说水果,下面就给大家说说孕期吃水果的一些事项。

  孕妇在怀间要注意许多事情,衣食住行都需谨慎。为了肚中宝宝的健康,孕妇都会吃一些含有丰富营养的东西。比如说水果,下面就给大家说说孕期吃水果的一些事项。 了之后,很多时候都会没有胃口,因此酸酸甜甜的水果成了很多准妈妈的最爱。而且听说孕期多吃水果对自己、对胎儿都是有利的,对于吃水果那更是百无禁忌。 很多水果都富含多种、纤维素,在孕期适当的吃一些,对于准妈妈及胎儿来讲确实都是有好处的,但是如果百无禁忌的话,也是不可取的。首先,有些水果的热量也是很高的,如果每天无节制的吃水果,最直接的后果就是导致准妈妈的体重增长。而如果准妈妈的体重增长过快,容易导致胎儿过大。不仅会影响到胎儿的健康发育,在的时候准妈妈也是比较危险的。

  此外,还可能会导致妊娠期的发生。很多水果口感上可能并不是很甜,但并不代表其糖分含量低。吃的过多不仅可能会出现营养不均衡,还可能因为糖分摄入过多,招来妊娠糖尿病。对于准妈妈及胎儿来讲,严重时甚至会威胁到生命。

  因此,虽然水果确实可口,但在孕期还是要注意适量摄取,避免对准妈妈及胎儿造成不必要的伤害。建议水果一天吃一个拳头的量,可以根据自己的体重进行适量的调整。

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