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孩子特别的不喜欢吃肉怎么办

2019-09-13 00:33:30来源:励志吧0次阅读

  如果你的孩子不爱吃肉,怎样让他保持均衡营养可就不是件容易的事了。主要建议就是要从其他食物中摄取肉类食物中的营养。

  友问:我的孩子特别的不喜欢吃肉怎么办啊?

  美国国家医学图书馆专家给出了以下建议:

  1.对于1岁大的孩子,建议以母乳或强化大豆婴儿食品作为营养的主要来源。

  2.不到2岁的,不要限制他们其他食物中的脂肪含量。

  3.平时应喝足够量的牛奶或强化牛奶,以保证他们可以摄入充足的钙、蛋白质、维生素D和核黄素。

  4.不吃肉的孩子,一定要特别补充维生素B12。

  5.保证孩子能够从菠菜、葡萄干和富含铁的谷类食物或全麦食物中,摄入足够的铁。

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